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YOGA Avec Natacha yoga en conscience, doux adapté à tous les âges, tous les niveaux, aucun niveau n'est demandé, chaque à son rythme, pour se rencontrer, se reconnecter positivement à son corps, ses sensations, se détendre Respiration, postures, relaxation 06 14 96 13 10 lecoeurenjoie@gmail.com
carte de 5 cours 60€ (12€le cours) carte de 10 cours 100 € ( 10€ le cours) carte de 20 cours 162 € (8.1 €le cours) carte de 30 cours 210 € ( 7€ le cours ) ( réservé aux personnes pratiquant 2 cours par semaine)
cours en petit groupe ( 2 à 5 pers) 60 euros la séance
MEDITATION-SOPHROLOGIE
Techniques de respiration, accéder au calme mental, un moment de pause, de reconnexion à soi 10€ la séance
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PILATES
avec Amanda
Les cours sont en anglais
Mardi 9h Barre Inspiré. Tous les niveaux. Une fusion de pilates et de danse avec de la musique. 30 à 40 minutes d'exercices debout
suivis d'environ 20 minutes de travail au sol.
Mardi 10h15 Pilates. Débutants et intermédiaires Jeudi 9h Pilates. Intermédiaires Jeudi 10h15 Pilates Doux. Débutants et améliorants
Séance d'essai: 15€
Séance sans engagement: 18€
10 séances: 150€ - valable 3 mois
20 séances: 280€ - valable 6 mois
info et inscription
Amanda 06 25 77 53 77
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YOGA VINYSASA Avec Anna
Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique enchaînement de postures (asanas) au rythme de la respiration
Appele aussi Yoga Flow , travaille à la fois endurance , force et souplesse et la respiration calme l'esprit, détente du corps, pour une conscience de soi, une bien être profond. débutants bienvenus
Facebook Naianna yoga Anna 06 59 48 06 35 naianna.yoga@gmail.com
séance d'essai 5 € au cours 15 € carte de 5 cours 60 € carte de 10 cours 100 €
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FITNESS-RENFORCEMENT MUSCULAIRE avec Philippe
Pour tous les niveaux, chacun à son rythme, pour une reprise d'activité sportive ou pour améliorer significativement ses capacités sportives
Philippe un coach d'exception, triathlète, participation à l'Iron Man, entraineur pour les futurs participant de grandes courses de
triathlon. Sa passion, sa vocation le sport et le partage. Sa générosité vous fera aimer le sport, en accompagnant chacun en fonction de vos capacités, pour que le sport soit un plaisir et un moment ludique et de partage, sa persévérance vous encouragera dans tous les challenges ou vous vous êtes engagés. carte de 5 cours 60 € carte de 10 cours 100 € carte de 20 cours 162 € cours individuel ou en petit groupe de 1 à 5 personnes 50 € pas de cours pendant les vacances scolaires Philippe 06 19 03 19 86
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YOGA SUR LA PLAGE
Chaque semaine retrouver sur Facebook les cours de yoga sur la plage 8€ la séance d' 1h15, enfants bienvenues en respectant le calme de cette pratique , se munir d'un tapis, d'un plaid
postures en douceur et relaxation
info
Facebook Be Yoga anahata