YOGA

Avec Natacha

 yoga en conscience, doux adapté à tous les âges, tous les niveaux, aucun niveau n'est demandé, chaque à son rythme, pour se rencontrer, se reconnecter positivement à son corps, ses sensations, se détendre

Respiration, postures, relaxation

cours d'une heure et demi

Natacha 06 14 96 13 10

lecoeurenjoie@gmail.com

www.lecoeurenjoie.com

 

lundi 18h15

mardi 19h15

mercredi 11h

vendredi 11h 

 

adhésion annuelle 20 €  pour toute inscription 

carte de 5 cours 60€ (12€le cours)

carte de 10 cours 100 € ( 10€ le cours)

carte de 20 cours 162 € (8.1 €le cours)

carte de 30 cours 210 € ( 7€ le cours ) ( réservé aux personnes pratiquant 2 cours par semaine)

 

cours en petit groupe ( 2 à 5 pers) 60 euros la séance

 

MEDITATION-SOPHROLOGIE

 

Techniques de respiration, accéder au calme mental, un moment de pause, de reconnexion à soi

10€ la séance 

 

 

 

 

PILATES
avec Amanda 
Les cours sont en anglais 
Mardi 9h Barre Inspiré. Tous les niveaux.
Une fusion de pilates et de danse avec de la musique. 30 à 40 minutes d'exercices debout suivis d'environ 20 minutes de travail au sol.

Mardi 9h  Pilates. niveau 1 Débutants 
Jeudi 9h Pilates. niveau 2 Intermédiaires
Séance d'essai: 15€
Séance sans engagement: 18€
10 séances: 150€ - valable 3 mois
20 séances: 280€ - valable 6 mois
info et inscription
Amanda 06 25 77 53 77

 https://www.binspiredpilates.com/

 

 

 

YOGA VINYASA-PILATE
avec Mandy 
Mardi -YOGA VINYASA 17h30-18H30
Jeudi YOGA VINYASA 17h45-18h45 
Jeudi  PILATES 18h45-19h45
Vendredi -PILATES 17h30-18h30
Vendredi -YOGA VINYASA 18H45-19H45 
ET 2 ateliers par mois le dimanche 

 

Vinyasa Yoga :forme de Yoga dynamique où les asanas (postures) s'enchainent de manière fluide en harmonie avec la respiration. Cette pratique correspond aux personnes dynamiques ou sportives désirant adopter une habitude de vie plus saine

et accéder à plus de bien être.

 

 

La Méthode Pilates :  etait aussi appelée la science de la contrôlogie par son fondateur Joseph Pilates. Auparavant réservée à une certaine elite et très prisée des danseurs professionnels. Elle permet le développement harmonieux du corps, le renforcement global des chaînes musculaires, le maintient d'une bonne posture et d'une santé optimale. Les cours sont basés sur un travail de coordination des mouvements et sur la fluidité de la respiration. Accessibles à tous les âges et adaptés à tous niveaux

 

 

MANDY 06 29 38 73 50
http://www.artenergiesouffle.com/ 
 

 

 

 

YOGA 
avec Florence
LUNDI 12H30-13h30 
MERCREDI 18H45-19H45
Flo vous propose en semaine des cours de 1H à 1H30, mix de Hatha et Vinyasa Yoga, afin relâcher les tensions et vous mettre durablement dans de bonnes dispositions sur tous les plans. Pratique posturale (Asanas), harmonisation du mouvement avec le souffle, chant des voyelles intégré aux postures, exercices de respirations (Pranayama) et de méditation (Dhyana), puis relaxation profonde (Savasana). Vous aurez également la possibilité de participer à des ateliers et stages le week end sur des thèmes ciblés (Chant des voyelles, Yoga du rire, Ouverture du cœur, Yoga thérapeutique…), qui vous permettront de déconnecter, puis de vous reconnecter à LA nature et à VOTRE nature essentielle

 

 

 Florence Deniel

Pour Between Yogi
06 18 70 74 21
 

 

 

 

QI CONG
avec Fabien 

MERCREDI 18H30-19H30

 

la pratique du QI CONG

L'intention du Qi gong est de travailler sur ces formes appelées aussi souffles, pour entretenir la vitalité, prévenir des maladies, restaurer la santé et finalement découvrir bien des aspects de nous-mêmes et de ce qui nous entoure, permettre de se connecter ou de se reconnecter à notre nature et finalement à la Nature dans le sens large.

Issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, la pratique du Qi gong a des influences vastes et diverses.

Dans la pratique du Qi gong,  une source d’inspiration pourrait être les influences confucéenne autour de la rectitude, de l’étude et de la ritualisation de la pratique à travers une discipline stricte et morale visant le maintien d’une bonne santé et l’harmonie en société. Une autre peut venir des Taoïstes qui laissent place à la nature de l’homme orientée vers la recherche du geste authentique et spontané en lien avec le Tao. Une autre encore pourrait se tourner vers l’école bouddhiste qui vise à la libération de l’esprit et la recherche de l’éveil à travers la méditation, l’utilisation du corps étant plus un moyen qu’une finalité. Dans l’autre sens, le Qi gong martial ou le Tai chi Quan, quant à eux vont développer le corps et l’esprit dans l’optique de la résistance ou l’apprentissage de techniques en vue du combat et pas forcément de la santé.
Les cours que je proposent ont vocations à vous guider dans ces différents univers en agissant tout en douceur sur le corps et l'esprit.
Ils sont accessibles à tous dès que l'on a la volonté d'y participer. Débutants, confirmés, femmes enceintes, personnes à mobilité réduite ou en situation de handicap... vous êtes tous bienvenus car le Qi gong permet de s'adapter à chacun.
Au plaisir de vous rencontrer.

 

 

Fabien 06 61 78 89 89 
contact@wuxing-energetique.fr
 

 

 


FITNESS-RENFORCEMENT MUSCULAIRE

avec Philippe

 

Pour tous les niveaux, chacun à son rythme, pour une reprise d'activité sportive ou pour améliorer significativement ses capacités sportives

Philippe un coach d'exception, triathlète, participation à l'Iron Man, entraineur pour les futurs participant de grandes courses de triathlon.

Sa passion, sa vocation le sport et le partage.

Sa générosité vous fera aimer le sport, en accompagnant chacun  en fonction de vos capacités, pour que le sport soit un plaisir et un moment ludique et de partage, sa persévérance vous encouragera dans tous les challenges ou vous vous êtes engagés. 

vendredi de 9h-10h 

 

carte de 5 cours 60 €

carte de 10 cours 100 €

carte de 20 cours 162 €

cours individuel ou en petit groupe de 1 à 5 personnes 50 € 

pas de cours pendant les vacances scolaires

Philippe 06 19 03 19 86