YOGA

Avec Natacha

 yoga en conscience, doux adapté à tous les âges, tous les niveaux, aucun niveau n'est demandé, chaque à son rythme, pour se rencontrer, se reconnecter positivement à son corps, ses sensations, se détendre

Respiration, postures, relaxation

06 14 96 13 10

lecoeurenjoie@gmail.com

www.lecoeurenjoie.com

 

carte de 5 cours 60€ (12€le cours)

carte de 10 cours 100 € ( 10€ le cours)

carte de 20 cours 162 € (8.1 €le cours)

carte de 30 cours 210 € ( 7€ le cours ) ( réservé aux personnes pratiquant 2 cours par semaine)

 

cours en petit groupe ( 2 à 5 pers) 60 euros la séance

 

MEDITATION-SOPHROLOGIE

 

Techniques de respiration, accéder au calme mental, un moment de pause, de reconnexion à soi

10€ la séance 

 

 

 

 

PILATES
avec Amanda 
Les cours sont en anglais 
Mardi 9h Barre Inspiré. Tous les niveaux. Une fusion de pilates et de danse avec de la musique. 30 à 40 minutes d'exercices debout suivis d'environ 20 minutes de travail au sol.

Mardi 10h15 Pilates. Débutants et intermédiaires

Jeudi 9h Pilates. Intermédiaires

Jeudi 10h15 Pilates Doux. Débutants et améliorants
Séance d'essai: 15€
Séance sans engagement: 18€
10 séances: 150€ - valable 3 mois
20 séances: 280€ - valable 6 mois
info et inscription
Amanda 06 25 77 53 77

 https://www.binspiredpilates.com/

 

 

 

YOGA VINYSASA

Avec Anna 

 

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique  enchaînement de postures (asanas) au rythme de la respiration 

 

Appele aussi Yoga Flow , travaille à la fois endurance , force et souplesse et la respiration 

calme l'esprit, détente du corps, pour une conscience de soi, une bien être profond. 

débutants bienvenus

 

Facebook Naianna yoga 

Anna 06 59 48 06 35 

naianna.yoga@gmail.com

 

séance d'essai 5 €

au cours 15 €

carte de 5 cours 60 €

carte de 10 cours  100 €

 

 

 

 

 


FITNESS-RENFORCEMENT MUSCULAIRE

avec Philippe

 

Pour tous les niveaux, chacun à son rythme, pour une reprise d'activité sportive ou pour améliorer significativement ses capacités sportives

Philippe un coach d'exception, triathlète, participation à l'Iron Man, entraineur pour les futurs participant de grandes courses de triathlon.

Sa passion, sa vocation le sport et le partage.

Sa générosité vous fera aimer le sport, en accompagnant chacun  en fonction de vos capacités, pour que le sport soit un plaisir et un moment ludique et de partage, sa persévérance vous encouragera dans tous les challenges ou vous vous êtes engagés. 

carte de 5 cours 60 €

carte de 10 cours 100 €

carte de 20 cours 162 €

cours individuel ou en petit groupe de 1 à 5 personnes 50 € 

pas de cours pendant les vacances scolaires

Philippe 06 19 03 19 86

 

 

YOGA SUR LA PLAGE 

Chaque semaine retrouver sur Facebook les cours de yoga sur la plage 8€ la séance d' 1h15, enfants bienvenues en respectant le calme de cette pratique , se munir d'un tapis, d'un plaid 

postures en douceur et relaxation 

info 

Facebook Be Yoga anahata